心情不好，抑郁失眠，可以考虑喝这几种花茶
心情不好，抑郁失眠，可以考虑喝这几种花茶
发布时间：2025年01月08日
导读：自己安静不下来，容易忧郁，容易发怒，心情常年消沉，神经衰弱睡不着，感到胸闷气短，这些症状容易导致肝气郁结，气机不畅而致病，也可由于肝肾阴血不足，水不涵木至肝气上逆，疏泄失常，以致出现这些的症状。
对于这些郁证，花类能够起到疏肝解郁的作用，具有很好的治疗效果。花者，华也，本草之精华。诸花皆散，故花可散邪，外感病多用。气味芳香，可解郁，内科杂病多用。
治之以兰，除陈气也。——《素问·奇病论》
故芳香、轻清之花类，善于疏肝解郁。中医里常用的花类有厚朴花、玫瑰花、玳玳花、合欢花等，平常也可泡水代茶饮。
玫瑰花
《饮片新参》王一仁
玫瑰花
形色：萼青，朵红，心白。
性味：香涩微苦。
功能：养血平肝，止吐血，治头目痛。
分量：八分至一钱半。
用法：引用，或泡茶。
禁忌：中寒阳虚者勿用。
气香，性微温，味甘微苦。是理气和血行血药，入肝脾经。有“解郁圣药”美誉。治严重的肝气郁结，气滞血瘀的痛经，经行结块。开水冲泡即可。
研究表明玫瑰花能够促进身体的新陈代谢、调节内分泌、紧致和美白肌肤,同时具有很好的排毒作用。
玳玳花
《饮片新参》
玳玳花
形色：色黄，长花朵。
性味：甘香微苦。
功能：理气宽胸，开胃止呕。
分量：八分至一钱半。
用法：生用。
禁忌：肝热甚者忌用。
芳香甘苦，性平。适用于肝郁气滞、肝胃不和者。用于胸中痞闷、脘腹胀痛、恶心呕吐、不思饮食等症状。可与蜂蜜搭配，待茶频饮。精神紧张、情绪不良者宜饮用。
研究表明，玳玳花具有强心、利尿、镇静及减慢心率的功能，能降低神经系统的兴奋性，使人精神放松。
厚朴花
《饮片新参》
厚朴花
形色：花蕊形，色紫黑。
性味：温香微苦。
功能：宽中理气，治胸闷，化脾胃湿浊。
分量：五分至一钱半。
用法：生用，或炒用。
禁忌：阴虚液燥者忌用。
性温味苦，用于胸脘痞闷胀满，可用于心腹胀满、便秘，胃虚泄泻，思虑不当，情志郁结等症。代茶饮用能够开胃消食、美容养颜。
研究表明，厚朴花具有降低血压、加快心率、抗肿瘤、肌肉松弛、降胆固醇和抗衰老等广泛的药理作用。
合欢花
《饮片新参》
合欢花
形色：色青黄，朵小形如茶子。
性味：香苦甘平。
功能：和心志，开胃，理气，解郁，治不眠。
分量：八分至一钱半。
用法：生用包煎。
禁忌：外感不眠者勿用。
微香善散，性味和缓，归心、肝经。能安心神，解郁结，常用于治疗情志所伤、忧郁失眠多梦、虚烦不安。四季均可代茶饮用。对于神经官能症、更年期综合症、高血压引起的失眠心烦均有效。
（注：花类入药都是含苞待放时的花蕾）
中药花茶多具有活血化瘀、芳香行气的作用
孕妇以及非肝郁气结者不宜饮用
花茶虽好，也需辩证饮用哦~